Align är det nya Hustle

trent-szmolnik-J2RjXA9bn2Y-unsplash.jpg

Hej fina du,

Idag går jag direkt in på ämnet. Alignment är ju ett engelskt ord som betyder justera eller placering i linje. Precis som många engelska ord så tycker jag inte riktigt att nån av de här svenska översättningarna räcker till. Align eller Alignment betyder så mycket mer än så för mig.

I just det här fallet så tänker jag på Alignment som en approach till livet i stort. Och till skillnad från “Hustle” som är lite av det gamla sättet att göra saker på så är att “alignment” något mer av en kalibrering.

Hustle innebär en approach som handlar om disciplin, målsättning, hårt jobb, slit som i sin tur ska leda till framgång.

Align däremot handlar om att omfamna det naturliga flödet av saker och ting, låta din intuition leda vägen och söka djupare förståelse för varför man vill det man vill här i livet. Helt enkelt låta den rätta vägen visa sig…

image1.png

Fördelen med att leva utifrån en “Aligned” approach till livet är att du helt hoppar över ett steg som många “hustlers” går igenom… Tänk det här senariot: Du sätter upp ett mål: Gå ner i 10 kg i vikt. Sen lyckas du genom hårt jobb, disciplin och dedikation. När du sen gått ner 10 kg så upplever du en känsla av nedstämdhet (kanske inte direkt men så småning om), inget känns egentligen annorlunda. Du är densamma, bara 10 kilo lättare… Det här händer folk hela tiden, det handlar inte bara om kroppen, det kan vara att man stävar efter ett jobb, en karriär, skaffa familj, hus, jaga en summa pengar eller en fysisk grej som en lyxbil eller liknande. Sen när man kämpat och strävat och väl uppnått sitt mål så slås man av en enorm tomhet där man bara ställer sig frågan, för vad? Varför kämpade jag för det här? Och varför känns det inte bättre nu när jag väl är “framme”.

JO, du ser, för det här är punkten då du är redo för att komma “in alignment” med dig själv. Det är först när du börjar fråga dig själv de här frågorna som du verkligen kommer att hitta svaren. Att vara i alignment handlar om att, omfamna det naturliga flödet av saker och ting, låta din intuition leda vägen. Att söka djupare förståelse och låta den rätta vägen visa sig…

Så om vi går tillbaka till scenariot där du sätter ett mål att gå ner 10 kg, istället för att börja lägga strategier, preppa matlådor och springa till gymmet.

Fråga dig själv istället dessa frågor:

  • Varför gör jag det jag gör eller Varför vill jag uppnå det här målet?

  • Vad önskar jag att känna när jag väl nått mitt mål?

  • Om jag kunde uppnå det här målet omedelbart, vad skulle det leda mig till?

Den här bilden tog jag på min fina vän  Sandra  i veckan när vi fotade bilder till hennes coaching-business… Hon är sex coach.. :P

Den här bilden tog jag på min fina vän Sandra i veckan när vi fotade bilder till hennes coaching-business… Hon är sex coach.. :P

När man ställer sig själv de här frågorna så ska man gärna göra det på en plats där man kan vara för sig själv. Där man kan stänga ögonen för en stund och bara ha en liten stund för sig själv. Tänk dig också att du ställer de här frågorna till “ditt högre jag” ungefär som att du som att den du är i vardagen kanske inte vet svaret men att ditt högre jag som finns inom dig (ditt undermedvetna) bär på massa visdom som du inte känner till ännu. Viktigt är också att vara SÄKER på att svaret finns inom dig. Vilket svar som än dyker upp ÄR det rätta svaret, oavsett hur konstigt det verkar. Till exempel om du frågar dig själv: Varför vill jag xxxx ? (sätt in det du själv vill eller strävar efter) och sen får som svar: För att jag vill bli accepterad, eller älskar eller beundrad etc. Om det är det som dyker upp, så är det bara så, du behöver inte förstå varför, du behöver bara förstå att det är det som driver dig.

Väldigt kraftfulla svar kan dyka upp. Vi människor är komplexa varelser som gör alla möjliga saker för att bevisa för oss själva (och andra) att vi är till exempel värda kärlek, eller respekt, eller nåt annat. Sanningen är att om vi vet vad vi söker som kommer vi också hitta mer effektiva vägar att nå det.

Med det här nya “aligned” perspektivet blir livet mycket mer meningsfullt, flödande och enklare. Det handlar snarare om att sätta en riktning än att sätta mål.

stephanie-harvey-QU_s85L9wxE-unsplash.jpg

“When you get what you want, but not what you need”

Jag brukar tänka att Alignment handlar om att titta på sin inre kompass. Och precis som att en kompass snurrar och flyttar på sig när du flyttar på dig så kommer även din inre kompass att flytta sig och kalibreras allt eftersom du utvecklas. Oavsett vad vi vill här i livet så finns det alltid en djupare mening som är grunden till att vi vill ha det vi vill ha. Problemet är bara att ibland är vårat “högre jag” är bättre på att lista ut vad det egentligen är vi behöver för att uppleva det vi egentligen vill uppleva.

Makes sense?

Ur min dagbok

74D808EF-B832-4AFF-B9D1-681019AB7592.JPG
IMG_4971.jpg

Datum: 19 juli

Känsloliv: Lycklig och glad, energisk

Tre saker jag är tacksam för: Mitt liv, ledighet/vardag, min kreativitet

Tre saker jag ser fram emot: Hösten, dra igång roliga projekt + börja plugga igen. Våran bröllopsdag, börja ta emot kostrådgivningsklienter (läääängtar)

Dagens tre minnesvärda händelser: Körde ett helt fantastiskt pass på gymmet i morse, älskar gruppträning på skrotet när alla pushar och hejar på varandra. Att jag kläckte idén om hur min coaching ska se ut till hösten. Fick total klarhet och kreativt flow, satte nästan hela strukturen och känns som att alla bitar börjar falla på plats. En spontan promenad från slussen hem, avskyr vanligtvis att gå men nåt har skiftat, jag promenerar sträckor hit och dit alldeles frivilligt!

Något jag är riktigt bra på: Lära mig nya saker, våga, ta nya grepp om saker, våga ta nya roller, förändras, följa min längtan.

Reflektioner: Livet är upp och ner, ibland upp ibland ner, man måste våga njuta när det är upp.

IMG_5055.jpg

Jag vet inte om det är maten jag äter, sommarn och ledigheten eller bara det faktum att 10 dagar utan mobiltelefon var som spa för hjärnan.

Jag mår så otroligt bra just nu. Har haft 2 väldigt kreativa och produktiva veckor, jag har haft en sån eeeeenorm energi. Har rensat hemma, städat, organiserat, tränat, bockat av gamla to-do lists och helt enkel bara känt att jag är on top of things hela tiden.

Det är så otroligt skönt och för en person som mig som ofta känt att jag lixom inte har “my shit togheter” så är det en fantastisk känsla.

När det gäller dagboken så har jag länge haft som mål att börja skriva lite varje dag, nån slags journal. Det har varit svårt, jag är inte nån som har lätt för att skriva eller uttrycka mig i ord. Tänker liksom i bilder och ord har alltid varit lite knepigt för mig.

Men sen hittade jag en bok på design torget som heter min dag på 3 minuter. Det är en sån färdig journal i i fråge format så man behöver bara svara på några frågor och skriva ner några rader. Det har varit perfekt format för mig och alldeles lagom mycket… Det är skönt när man får en stund för sig själv och kan reflektera över dagen bara…

Jag har dock märkt att jag hellre fyller i den på morgnarna så ofta blir det liksom en del av min morgon rutin och så svarar jag på frågorna som att det handlar om dagen som varit. Det varierar lite…

IMG_4866.jpg

Hänger massvis med syrran som äntligen är hemma efter ett år i Shanghai! <3 Så mysigt. går långa promenader, träffas på spontanfikor och bara hänger hemma hos varandra. Så lyxigt när man inte kunnat göra det på så länge.

Hoppas att ni mår bra och njuter av sommaren.

Puss

/N

En riktig skit dag

Idag har jag haft en sån riktig skit dag. Ni vet när allt går fel från första stund när man vaknar på morgonen tills att man går och lägger sig. Jag började känna mig lättirriterad och känslig redan igår kväll och eftersom jag följer min menstruations cykel nitiskt via en app så har koll på att dessa dagar kan vara lite jobbigare än andra. Förr hade jag noll koll på detta och visste helt ärligt inte ens att man kunde bli moody runt ägglossning. Har bara hört om PMS och att tjejer kan må dålig runt mens, men aldrig hört om nåt kring ägglossning.

När jag för ca 2 år sen började läsa The woman code insåg jag att det finns så mycket att lära om den kvinnliga cykeln och jag lever numera ganska “in-tune” med de olika faserna. Till exempel så tar jag alltid bort Instagram från mobilen dagarna innan och efter ägglossning för att inte påfresta mitt mående ytterligare. Instagram och sociala medier kan vara fantastiskt men när man mår dåligt så är det sällan bra att scrolla. Man får inget gjort och oftast leder scrollandet bara till att ytterligare negativa tankar och känslor späs på.

c31093c6e745c33994604d5f6abafd85.jpg

Eftersom att jag vet om detta så brukar jag använda mina “äggis dagar” till att rikta lite extra fokus inåt och verkligen lyssna till vad jag behöver just då. Träning är super för mig under de här dagarna men jag är samtidigt lyhörd för kroppens signaler om jag behöver vila.

Förra veckan hade jag en inlämning i skolan och då jag har en fullständigt usel pluggteknik blev det många sena nätter och alldeles för lite sömn. Jag har liksom aldrig brytt mig om skola eller plugg tidigare. När jag gick i grundskolan var det alltid minsta möjliga effort som gällde och i gymnasiet var jag varken särskilt motiverad eller intresserad.

Nu när jag pluggar till kostrådgivare är situationen väldigt annorlunda. Jag pluggar något som jag verkligen brinner för och älskar. Och jag satsar dessutom självklart på att få A i samtliga ämnen…

d228e266d10d02813df36d626c66d80e.jpg

Hur som helst, tror att sömnbristen från förra veckan plus det emotionella efterskalvet av ägglossningen gjorde att mitt mående totalt raserades idag… Men det är okej. Jag tränar på att bara tillåta mig själv att vara i de jobbiga känslorna utan att bedöva eller stänga av. Jag påminner mig själv om att även detta kommer att passera. Jag lyckades iallafall komma iväg till gymmet idag och imorgon är det som sagt en ny dag. Jag vet att jag sällan skriver om eller pratar om mina dåliga dagar… Det gör jag knappt ens med mina vänner. Jag blir bara som en liten mussla som sluter sig… Det är inget medvetet val, det har bara alltid varit så… Det är som att det tar mer energi att öppna upp mig eller prata om det som är jobbigt än att bara låta det gå över eller hantera det själv. <3

Jag vill såklart bli bättre på hantera mina dåliga dagar och jag vet också att det inte är bra för mig att isolera mig med mina känslor. Det är då det bara blir värre… Sen känner jag också ett ansvar i och med att jag ofta delar med mig av min vardag på till exempelvis Instagram. Vet att det kan se ut som att livet är rosa skimrande och fantastiskt många gånger men självklart har även jag dåliga dagar. Jag avslutar det här inlägget med lite peppiga insta quotes. Imorgon blir det upp tidigt och gå till skolan men ska planera morgonen noga så jag hinner göra lite andningsövningar och tacksamhetsövningar då det ALLTID hjälper mig att må bättre. <3 Ta hand om er.

9f58a5e092f6678c131f879648820a19.jpg
1f2dd826af8868f4d0b4f15c6088bc3e.jpg
c374f166b2b8e565e136ce3c2b98af5e.jpg

Puss!